Soja in de overgang: waarom het nu wél werkt

Laatst zat ik koffie te drinken met iemand en bestelde ik heel bewust een Latte Machiatto met Sojamelk. Ze keek me aan alsof ze vuur zag branden en zei; "Wacht, jij zegt toch altijd geen soja?"

Goede vraag, want dat zeg ik inderdaad. Al jaren.

Waarom ik normaal geen soja adviseer

Soja is een fyto-oestrogeen. Dat betekent dat het zich in je lichaam kan gedragen als een soort oestrogeen. En als jij nog gewoon je eigen cyclus hebt, wil je dat ritme met rust laten. Veel soja kan dan gaan schuiven aan iets wat al precies doet wat het moet doen. Dus voor de meeste vrouwen die ik spreek, blijft mijn advies gewoon staan: hou het rustig aan met soja.

Soja en opvliegers tijdens de overgang

Maarrrrr ik zit zelf in de opvliegersfase. Overdag vind ik ze eerlijk gezegd niet eens zo erg, maar 's nachts worden ze irritant. Ik word ervan wakker, en dat tikt door in mijn slaap en mijn herstel. Echt heeeeerlijk... :(

Dus koos ik de laatste tijd bewust voor wat meer soja. Niet omdat ik mezelf tegenspreek, maar omdat mijn situatie anders is dan die van de vrouw tegenover mij aan tafel. Zij is begin dertig, heeft geen overgangsklachten, en haar cyclus draait gewoon zoals hij moet draaien. Bij haar wil je dat ritme niet verstoren.

Bij mij ligt dat ritme al overhoop. Niet door soja, maar door de overgang zelf. En daar kan een fyto-oestrogeen juist iets doen wat ik nu wel kan gebruiken: een beetje bijsturen in een systeem dat toch al aan het schuiven is.

Resultaat heb ik nog niet. Ik ben het aan het uitproberen en hou je op de hoogte.

Niet elk advies past bij elke fase

Het mooie aan dit verhaal zit 'm niet in soja. Het zit 'm hierin: er bestaat geen advies dat voor elke vrouw hetzelfde is. Wat voor jou klopt hangt af van waar jouw lichaam nu staat. Zit je nog midden in je cyclus, of ben je in de overgang. Dat is niet hetzelfde lijf, dus ook niet hetzelfde advies. Sowieso is elk lijf echt heel erg uniek!

En dat is precies waar ik mee werk. Niet met standaardlijstjes, maar met wat jouw lichaam op dit moment daadwerkelijk nodig heeft. Wil je weten waar jij nu staat en wat bij jouw fase past? Dan is de Weet Wat Je Vreet scan de plek om te beginnen.

Dus nee, ik ben niet van m'n geloof gevallen. Ik luister gewoon naar wat mijn lichaam nu vraagt, in plaats van vast te houden aan een regel die voor een andere fase gold.